.

Что поможет избежать информационной перегрузки в разгар борьбы с коронавирусом?

Информационный гнёт в период борьбы с коронавирусом

Как показывают нынешние события, ту или иную информацию о новом вирусе Covid-19 можно найти где угодно. СМИ, интернет, общение с близкими и друзьями — и снова мы становимся слушателями о том, какой же «страшный зверь» этот коронавирус и как все мы беспомощны перед его нападением.

Почему не стоит смотреть новости о коронавирусе днями напролет?

Конечно, чтобы научиться бороться с новым врагом, прежде необходимо его хорошо узнать. Однако, если мы будем наполнять свой ум негативной информацией постоянно, то вреда от этого будет куда больше, нежели пользы. Дело в том, что информационные перегрузки — сами по себе приводят к развитию многих серьёзных недугов. Если большую часть дня, человек будет посвящать тому, что будет изучать новые печальные события, связанные с распространением Covid-19, умственное переутомление настигнет его куда быстрее, нежели новый вирус.

Кроме того, постоянное чувство страха и эмоциональное перенапряжение приводит к ослаблению внимания, ухудшению памяти, а также к существенному снижению результатов физического и умственного труда. В таком изможденном состоянии, человек гораздо более подвержен к множеству различных заболеваний, в числе которых находятся также и вирусные инфекции.

Как избежать информационных перегрузок?

Наиболее эффективный способ не допустить пагубного воздействия информационного гнёта — научиться правильно использовать свободное время. Если вы все же выделили определённый отрезок времени, чтобы узнать о новой эпидемии чуть больше, пожалуйста, примите к сведению следующие рекомендации:

  1. Думайте. Не стоит принимать за «чистую монету» все, что говорится в СМИ о коронавирусе. Не секрет, что «раскрученность» многих источников информации во многом зависит от того, сколько людей посещают данный информационный ресурс. Для привлечения целевой аудитории, недобросовестные журналисты нередко прибегают к намеренному искажению имеющейся информации.
  2. Изучайте проблему постепенно. Если о новом вирусе ещё практически ничего не известно, было бы мудро ознакомиться в начале с методами предосторожности, помогающими избежать заражения. Затем, прочитать о симптомах новой болезни и лишь после этого о методах лечения и последних статистических данных.
  3. Будьте готовы действовать. Недостаточно лишь узнать о мерах предосторожности. Куда важнее, неуклонно следовать этим советам.
  4. Не читайте слишком много однообразной информации. Если читать одновременно сразу о нескольких серьёзных недугах, впоследствии, будет трудно выделить конкретные практические советы.
  5. Не стоит слишком переживать. Если прилагаются все усилия, чтобы не допустить заражения — скорее всего, оно и не произойдёт. Тогда как постоянная тревога и чувство страха лишь усугубит положение дел.
  6. Не читайте негативную информацию перед сном. Иначе, просто не уснёте. А для укрепления иммунитета, крайне важен крепкий здоровый сон.

Заключение

Конечно, новая эпидемия радости никому не добавляет. Однако, от постоянного пребывания в страхе здоровье может пошатнуться куда больше, чем от нового возбудителя ОРВИ. Поэтому, гораздо лучше, предпринимать все возможные меры, чтобы не заболеть, но в то же время не принимать всю получаемую информацию слишком близко к сердцу.



Всё про коронавирус

Обновлено: 05.04.2020 — 11:15

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.