Информационный гнёт в период борьбы с коронавирусом
Как показывают нынешние события, ту или иную информацию о новом вирусе Covid-19 можно найти где угодно. СМИ, интернет, общение с близкими и друзьями — и снова мы становимся слушателями о том, какой же «страшный зверь» этот коронавирус и как все мы беспомощны перед его нападением.
Почему не стоит смотреть новости о коронавирусе днями напролет?
Конечно, чтобы научиться бороться с новым врагом, прежде необходимо его хорошо узнать. Однако, если мы будем наполнять свой ум негативной информацией постоянно, то вреда от этого будет куда больше, нежели пользы. Дело в том, что информационные перегрузки — сами по себе приводят к развитию многих серьёзных недугов. Если большую часть дня, человек будет посвящать тому, что будет изучать новые печальные события, связанные с распространением Covid-19, умственное переутомление настигнет его куда быстрее, нежели новый вирус.
Кроме того, постоянное чувство страха и эмоциональное перенапряжение приводит к ослаблению внимания, ухудшению памяти, а также к существенному снижению результатов физического и умственного труда. В таком изможденном состоянии, человек гораздо более подвержен к множеству различных заболеваний, в числе которых находятся также и вирусные инфекции.
Как избежать информационных перегрузок?
Наиболее эффективный способ не допустить пагубного воздействия информационного гнёта — научиться правильно использовать свободное время. Если вы все же выделили определённый отрезок времени, чтобы узнать о новой эпидемии чуть больше, пожалуйста, примите к сведению следующие рекомендации:
- Думайте. Не стоит принимать за «чистую монету» все, что говорится в СМИ о коронавирусе. Не секрет, что «раскрученность» многих источников информации во многом зависит от того, сколько людей посещают данный информационный ресурс. Для привлечения целевой аудитории, недобросовестные журналисты нередко прибегают к намеренному искажению имеющейся информации.
- Изучайте проблему постепенно. Если о новом вирусе ещё практически ничего не известно, было бы мудро ознакомиться в начале с методами предосторожности, помогающими избежать заражения. Затем, прочитать о симптомах новой болезни и лишь после этого о методах лечения и последних статистических данных.
- Будьте готовы действовать. Недостаточно лишь узнать о мерах предосторожности. Куда важнее, неуклонно следовать этим советам.
- Не читайте слишком много однообразной информации. Если читать одновременно сразу о нескольких серьёзных недугах, впоследствии, будет трудно выделить конкретные практические советы.
- Не стоит слишком переживать. Если прилагаются все усилия, чтобы не допустить заражения — скорее всего, оно и не произойдёт. Тогда как постоянная тревога и чувство страха лишь усугубит положение дел.
- Не читайте негативную информацию перед сном. Иначе, просто не уснёте. А для укрепления иммунитета, крайне важен крепкий здоровый сон.
Заключение
Конечно, новая эпидемия радости никому не добавляет. Однако, от постоянного пребывания в страхе здоровье может пошатнуться куда больше, чем от нового возбудителя ОРВИ. Поэтому, гораздо лучше, предпринимать все возможные меры, чтобы не заболеть, но в то же время не принимать всю получаемую информацию слишком близко к сердцу.
- Как обезопасить себя от коронавируса: 5 важных рекомендаций
- Пик коронавируса, мы все умрем или это просто паника?
- 10 рекомендаций ВОЗ по коронавирусу. Что советует Всемирная организация здравоохранения?
- Как перестать паниковать из-за коронавируса?
- Коронавирус: какие предметы мы должны дезинфицировать?
- Борьба с коронавирусом в домашних условиях: можно ли использовать озонатор и фильтрующие устройства
- Прошло пять месяцев, и что теперь ученые знают о коронавирусе
- Почему курильщики имеют тяжелые последствия от заражения коронавирусом? Научные исследования
- Как искусственный интеллект помогает в борьбе с коронавирусом
- ВОЗ предупреждает о «смертельном возрождении», если контроль над коронавирусом будет снят слишком рано